炖燕窝

作者： 李177

用料

• 燕窝 一盏或多盏
• 纯净水 适量
• 冰糖 适量

炖燕窝的做法步骤

步骤 1

龙牙盏，平时装密封盒或密封袋放冰箱保存。

步骤 2

一周三到五次，每次3克左右得干货，所以一次泡一到两盏

步骤 3

用过滤水货纯净水泡发，发头好。一般泡6-10小时，中途换水一次，按纹路撕开。

步骤 4

杂毛不多，冲洗一下，放入炖盅，加入矿泉水或纯净水 高出燕窝2厘米即可。 如果是炖锅 炖30分钟就可以了（如果是蒸锅，大火后转小火20分钟即可）

步骤 5

半小时后炖好 ，浓浓得蛋清味，加入冰糖。这个时候就可以享用了.

步骤 6

多出的冷却后 装入玻璃容器，放入冰箱保鲜，早上加点牛奶或果汁 椰奶空腹吃。坚持吃，最大得感觉就是皮肤变得细 滑 白。 也可每天炖 加入红枣枸杞 调味

炖燕窝的小贴士

不要用自来水泡发，会影响发头。 这个方法比较适合上班族 ，炖一次吃一周 也可每次吃时 冰箱拿出后加热5分钟.

菜谱创建时间：2017-06-10 19:22:20