减脂三明治

作者： 不开心就吃吧

用料

• 全麦面包3 片
• 鸡蛋1 个
• 生菜 适量
• 沙拉酱 适量
• 西红柿 半个
• 鸡脯肉 两片

减脂三明治的做法步骤

步骤 1

1.全麦面包涂抹适量沙拉当底 2.铺上一片生菜 3.铺上一片鸡脯肉 4.铺上一片生菜 5.铺上第二层全麦面包 6.铺上一片西红柿 7.铺上煎好的鸡蛋 8.铺上一片鸡脯肉 9.挤点沙拉放最后一层面包 10.外面可以裹上保鲜膜按压一下

菜谱创建时间：2017-06-07 10:50:11