【宝宝辅食】山药小米藜麦粥

作者： love骏和宸

藜麦是被联合国粮农组织认为，是唯一一种可以满足人体基本营养需求的食物，可见它的营养元素非常丰富，很匹配宝宝对营养均衡的需求。今天我就用藜麦来给宝宝做个粥

用料

• 藜麦 看小贴士
• 小米
• 山药

【宝宝辅食】山药小米藜麦粥的做法步骤

步骤 1

非常简单啦，所有材料放锅里煮，加足够的水，记得要时常去搅搅，不然山药会粘底

【宝宝辅食】山药小米藜麦粥的小贴士

1.藜麦可能很多超市没的卖，大家可以网上买。浅色系的藜麦口感比我用的这种深色藜麦要好一点，但深色藜麦的营养价值会比浅色藜麦更均衡。 2.我买的是黄色的，卖家说黄色的适合5岁内的宝宝，好消化，这个就看各位妈妈自己决定了，我家宝宝31个月 3.浸泡一个小时，期间换水2-3次，不然煮出来的粥会有些许苦味 4.妈妈们可随意变动食谱，里面还可以放芦笋，藕，牛肉……发挥想象力

菜谱创建时间：2017-06-05 20:14:21