懒人快手香蕉燕麦软饼干~

作者： 下厨房用户_c6u7b

想吃东西，吃它~ 想控血糖，吃它~ 想减肥，一定要吃它~ 健康、快手、美味！ 懒人朋友必备技能啊~

用料

• 香蕉 1根
• 即食燕麦片 60g（小半碗）

懒人快手香蕉燕麦软饼干~的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮，放入保鲜袋中捏成泥

步骤 2

燕麦片放入保鲜袋中与香蕉泥混合均匀，静置5分钟

步骤 3

将混合泥捏成小块饼干放在盘子中

步骤 4

微波炉用中高火，正反面各叮1分钟即可出炉

懒人快手香蕉燕麦软饼干~的小贴士

燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦中所含的亚油酸、β-葡聚糖对糖尿病、便秘有好的改善，抑制胆固醇、调理病后虚弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定等，非常适合控制体重或减肥的人群、有糖尿病、心血管疾病的人群食用。

菜谱创建时间：2017-06-05 16:59:24