120克黑米提前浸泡12小时,蛋黄蛋清分离,浸泡好的黑米滤干水分,加入30克牛奶,3个蛋黄,30克玉米油,用料理机打成黑米糊,待用。3个蛋清用打蛋机打发,分3次加入30克白糖(第一次加为蛋清呈现大鱼眼泡时;第二次加为蛋清发白;第三次加为蛋清发亮),打发至干性发泡结束(打蛋头拎起小弯钩)。1/3蛋白霜加入黑米糊,拌切方式搅拌黑米糊均匀,全部黑米糊全部加入剩余的蛋白糊,搅拌均匀。
烤箱160度预热好。拌好的的黑米糊倒入烤制容器中,磕碰几次去除大气泡,动作要快,5分钟内送入烤箱烤制30分钟。
完成!
现打一杯香蕉苹果牛奶配配,简单早餐完毕!
1.如果动作慢的,蛋黄分离出来后,先加入30克玉米油,把蛋黄包裹住,不让它干掉;2.为什么糊糊拌好后,5分钟内要入烤箱烤制,因为这个配方没做任何发酵或蓬松处理,只靠打发的蛋白霜做支撑,蛋白霜消泡后就失效,所以动作要快,5分钟内完成。