辅食—时蔬杂粮米饭

作者： 木子De爱与厨房

对于素宝，很多宝妈都操尽心思，我也不例外，宝宝从胎里开始吃素，到现在17个月了，一直吃素，每天变着花样给她做素食，看着她开心的吃着就是最开心的事，可以微信一起交流834544189

用料

• 香菇 1朵
• 胡萝卜 三分之一根
• 豌豆 适量
• 玉米 适量
• 盐 一点点
• 腰果酱 适量
• 杂粮饭：
• 大米 适量
• 小米 适量
• 黑米 适量
• 红米 适量
• 藜麦 适量

辅食—时蔬杂粮米饭的做法步骤

步骤 1

将杂粮饭用高压锅煮上

步骤 2

把豌豆和玉米拨好备用，将香菇，胡萝卜切丁

步骤 3

用小锅煮开水，将豌豆，玉米，胡萝卜过水焯一下，豌豆煮久一些，然后捞起来

步骤 4

热锅，放入核桃油，放入香菇，玉米翻炒，2分钟然后倒入胡萝卜和豌豆，继续翻炒2分钟，加入一点点盐和腰果酱，加水焖煮3分钟，就可以了

步骤 5

盛好饭把菜铺上去就大功告成啦！

辅食—时蔬杂粮米饭的小贴士

豌豆适合大一点的宝宝，如果宝宝小建议压成泥，杂粮饭可以随意搭配

菜谱创建时间：2017-06-01 14:53:12