7点早餐｜来自海洋的碱性食物，清血养肝、排毒祛脂

作者： 下厨房用户_ns3qf

7点早餐 · 第19期 珊瑚草含有丰富的海洋酵素（酶）、胶质、天然水溶性膳食纤维和矿物质铁、钠、磷、镁、钾等生命中不可缺乏的元素，是一种极佳的海洋营养品。可清血养肝、排毒祛脂，防止脂肪及胆固醇累积。加入饮品或甜品中可增加浓稠感。

用料

• 20克 珊瑚草 2汤匙 苹果醋 2汤匙 麻油/橄榄油 1根 香菜 1根 朝天椒 1茶匙 喜马拉雅水晶盐 1茶匙 椰子花蜜/龙舌兰蜜

7点早餐｜来自海洋的碱性食物，清血养肝、排毒祛脂的做法步骤

步骤 1

备好材料

步骤 2

珊瑚草用凉水浸泡4小时以上完全泡发备用

步骤 3

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步骤 4

香菜、指天椒切小切段

步骤 5

所有调味料全部混和均匀

步骤 6

将泡发的珊瑚草与调味料混和即可

步骤 7

完成

步骤 8

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7点早餐｜来自海洋的碱性食物，清血养肝、排毒祛脂的小贴士

Tips: 珊瑚草泡发后，基本没有味道。所以可根据自身喜好来调制味道。也可拌入蔬菜沙拉中食用。 瑜素 原生素发起人之一 @爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽 微信：yssw777

菜谱创建时间：2017-05-31 16:08:51