30天午餐不重样——番茄焖饭

作者： 生活元素小达人

这款电热饭盒有单层和双层的型号可以选择哦 单层饭盒是2个陶瓷内胆。 双层是4个内胆，上下各2个。 刚第一眼看到这款饭盒的时候，脑子和胃齐声的告诉我，小，根本不够我用。可做了第一次煮米饭，煮了2个量杯的米，我既然没吃完，第二次就是1量杯足够我这个小肥婆吃。所以建议姑娘们，1个量杯足够咱们吃的哦。 星期三尝试了第一次做简单的午餐，就开始了各种创新午餐。再接下来我会每天发午餐，小伙伴们跟着我一起，营养起来。 今天先把前几天的午餐补上。 2017.5.24午餐

用料

• 番茄 1个
• 牛肉丸 1丸
• 黑胡椒小烤肠 3-5个
• 米 1量杯

30天午餐不重样——番茄焖饭的做法步骤

步骤 1

焖米饭。 1量杯米+1量杯水。 2量杯米+2量杯水。 洗好的米放到陶瓷内胆即可。 这个是最佳的米和水的比例，米粒一粒一粒，软硬适中，入口不粘，赞！

步骤 2

配菜。 西红柿，不要切哦，洗干净即可。 牛肉丸、黑胡椒肠，切成小块，即可。 放到陶瓷内胆里，放一点盐，和海鲜酱油，不放酱油也可以的，我就只放了盐呢。

步骤 3

把装好的生米和配菜两个陶瓷内胆放到机子上面。 机子加水，加120ml清水倒在机子的里面。 注：白色陶瓷内胆不用放上盖的哦，就像图片这样放进去，不放小盖子！

步骤 4

120ml加水量，时间蒸煮的时间大概是30-40分钟。这个就是35分钟的饭菜。特香！

步骤 5

把西红柿用勺子压碎，把西红柿的汁流出来。

30天午餐不重样——番茄焖饭的小贴士

西红柿选的是小个的，亲们可以稍微选的大一点都没关系，只要能放进去就可以。 米饭，饭量小的亲们，就可以少煮一点，只要米和水是1:1比例就行了。

菜谱创建时间：2017-05-26 14:42:32