芦笋黑胡椒白蘑

作者： 下厨房用户_y6fdc

早餐蔬菜10分钟搞定…… 对于一些易熟的蔬菜，不粘锅真的是很不错的选择。首先不粘还很省油，只要湿润锅底面的油就够了 然后最小火慢慢烤干就熟了…… 最后撒点不到1g的盐和黑胡椒ok #家有营养师# ​​​

用料

• 芦笋 12根
• 白蘑 80g
• 水萝卜 25g
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒碎 适量
• 盐 适量

芦笋黑胡椒白蘑的做法步骤

步骤 1

芦笋洗净斜刀切、白蘑洗净切稍微厚点的片、水萝卜切片。

步骤 2

锅内放油，只要湿润锅底面就可以（今天倒多了，后来又倒出来一半）

步骤 3

放白蘑慢慢烤出水分，上下翻面，待出香味……

步骤 4

最小火就好……中小火也可以，别烧干就好

步骤 5

放芦笋翻炒两下……放黑胡椒、盐

步骤 6

临出锅加水萝卜片就可以了

步骤 7

装盘～最后也可以再撒点黑胡椒，增加风味

芦笋黑胡椒白蘑的小贴士

时间紧张可以中小火，我是小火烤着，热着牛奶、还要做饭团🍙谁让早晨时间辣么紧张呢，呵呵

菜谱创建时间：2017-05-24 21:33:47