准备好所有的材料
放入料理机或者破壁机
搅打完毕,倒入杯子里享用吧
牛奶选择冰牛奶味道更佳,花生酱喜欢的可以多放,水果建议香蕉和芒果,也可以根据自己喜欢的放,蜂蜜按个人喜好可放可不放。料理机或破壁机搅打的时间根据自己机子的功率大小自行掌握。