【婴儿辅食营养餐】。 鳕鱼粉

作者： 霹雳小火猪

给我家小儿子研制的辅食，虽然现在才三个月，但可以先给大闺女品尝

用料

• 鳕鱼 250ml
• 柠檬 1个

【婴儿辅食营养餐】。 鳕鱼粉的做法步骤

步骤 1

鳕鱼洗净晾干水分

步骤 2

柠檬洗净切片，放入备干的鳕鱼中腌制10分钟左右

步骤 3

腌制好的鳕鱼隔水蒸制15-20分钟

步骤 4

蒸好的鳕鱼会出很多水来，把水倒入碗中别扔，可以做汤。蒸好的鳕鱼晾凉。

步骤 5

晾凉的鳕鱼去刺、去皮

步骤 6

平底锅小火炒制鳕鱼变黄，大概炒制半个小时左右，看鳕鱼金黄色即可

步骤 7

放入打磨机打碎，过筛3次。给小宝宝吃尽量多过筛几次。可以放入粥里、米糊里都可以

菜谱创建时间：2017-05-20 18:41:07