燕麦饼干（低油低糖减肥期必备&史上最快手）

作者： 巴甫洛夫

一大桶即食燕麦，想着要怎么消耗才好，参考别家方子摸索出比例。已经连续做一个星期啦，超快手超美味，减肥期带到办公室做下午茶也是毫无压力。

用料

• 燕麦片 110g
• 低粉 60g
• 植物油 60g
• 牛奶 60g
• 糖 10g

燕麦饼干（低油低糖减肥期必备&史上最快手）的做法步骤

步骤 1

燕麦、低粉、糖混合均匀。

步骤 2

加油、牛奶混合，稍稍用手捏几下，让燕麦和油充分融合。

步骤 3

放保鲜袋中，擀成大概3mm的薄片。用刮刀压成大小适中。

步骤 4

烤箱预热180度，大约20分钟。可以吃啦

燕麦饼干（低油低糖减肥期必备&史上最快手）的小贴士

尽量薄一点，口感会更好。糖的量比较随意，我觉得5_30g都行，减肥期不放都可以。准备明天来尝试做一点咸味的。

菜谱创建时间：2017-05-17 01:08:33