薏仁美白粥

作者： 明雅美食记

薏米仁利水消肿，健脾止泻，美白肌肤。山药降血糖，健脾养胃，肺止咳益。长期喝此粥，健康美白。

用料

• 薏米仁 150克
• 山药 300克
• 瘦猪肉 100克
• 大米 100克
• 盐 少许
• 鸡精 少许

薏仁美白粥的做法步骤

步骤 1

薏米仁洗干净，提前浸泡2小时备用。

步骤 2

新鲜山药洗净去皮，切成片状备用。

步骤 3

瘦猪肉切成肉丁备用。

步骤 4

大米淘洗干净备用。

步骤 5

锅中加入12杯水，大火煮开后改为小火，加入主料煮30-40分钟。

步骤 6

配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。

薏仁美白粥的小贴士

不喜欢咸味粥的，可以根据自己的口味，不添加盐。

菜谱创建时间：2017-05-16 19:11:56