燕麦米秋葵沙拉

作者： 天南_0woc

用料

• 秋葵
• 西蓝花
• 小番茄
• 燕麦米
• 苦苣
• 千岛酱

燕麦米秋葵沙拉的做法步骤

步骤 1

秋葵，西蓝花过水。秋葵沸水煮两分钟就可以，西蓝花五分钟。（加点盐可以保持绿色）

步骤 2

把西蓝花秋葵切块，圣女果切两半，苦苣切短。（燕麦米提前煮好，煮20分钟左右，虑水）

步骤 3

加入千岛酱，香油，拌一拌可以吃啦。秋葵正好黏黏的粘住燕麦米

菜谱创建时间：2017-05-15 22:17:36