麦吉LEVEL1.D6

作者： 喵崽崽

话说，我没有食物计量器，都是按着心意和胃口来吃，所以，分量啊，热卡啦，我都没有办法计算。这是不是不对的哇？？听说不能喝炖汤，不能吃太多茎状物的蔬菜（黄瓜除外） 晚上吃朋友孩子的百日酒，饭店的菜真心没法挑，肯定有勾芡，放糖调味，我只能尽可能挑没有这样的菜，😓不过不抱太大希望，明天称重的成绩肯定不理想，😂只能现在就做心理准备了！只希望不要不减反增！！😖 D6早上空腹称重68.2kg，共减重2.3kg。

用料

• 肉
• 蔬菜

麦吉LEVEL1.D6的做法步骤

步骤 1

麦吉LEVEL1.D6早餐 鸡腿肉蒸蛋+水煮菠菜+善存多维片

步骤 2

麦吉LEVEL1.D6午餐 香煎鸡背（没想到只有一点肉） 水煮白菜（午餐吃得少，晚上有聚餐）

步骤 3

麦吉LEVEL1.D6晚餐 鸡鸭鱼肉+海鲜 还有油醋汁蔬菜沙拉 各种蔬菜（吃了好多沙拉和蔬菜） （真是大开吃戒了，不过，还是没碰主食，没喝饮料，菜里的勾芡和糖真心不知道怎么避免）

步骤 4

麦吉LEVEL1.D6睡前称重68.9kg 果然被我料中！酒店餐不可挑剔，满满的淀粉和糖类啊，我还有好多品种没吃呢！就已经往上浮动了！引以为戒！无碳水要做彻底，要不然，之前的努力就是白费！

麦吉LEVEL1.D6的小贴士

每次破例都要当做鞭策，不能破罐子破摔！必须更正！好好执行！

菜谱创建时间：2017-05-14 00:28:37