不上火可凉吃少油拔丝地瓜

作者： lydialake流苏

喜欢吃拔丝，又怕上火，而且要趁热吃，容易烫嘴，又会把丝弄的到处都是。所以想了个不太上火的做法，没有丝，又有拔丝的味道。不用炸太久，比较健康不上火。而且意外发现，这个做法比较有地瓜的香味，吃起来比较绵。

用料

• 红薯 500克
• 白糖 100克
• 水 100克
• 陈皮 一小片（1/4橘子皮分量，防腻）
• 盐 0.2克（防腻，可不要）

不上火可凉吃少油拔丝地瓜的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切条，放锅中加水小火煮半熟，用牙签可刺下去程度，注意要小火，不然表皮太软挂不了糖。

步骤 2

捞出沥水，趁热摊开，让表皮的水分蒸发

步骤 3

照片陈皮切丝备用

步骤 4

加油，大火加热放红薯，要大火，不然红薯会软，表皮略硬时转中火，炸至表面有层皮，略变色起泡捞出。

步骤 5

将油倒出，加糖，水，陈皮到锅中中火转中小火煮，可加少量食盐，吃不出味道的量，太多有咸味就不好吃了，也可不加。

步骤 6

煮至糖有些微稠，准备拉丝时（如果不小心煮太稠了加点水），转小火，加入红薯翻炒（因过程太快了来不及拍照）红薯表面裹糖之后出锅。

步骤 7

成品图，黄色地瓜不小心煮透了一点，而且裹糖时慢了一点，所以黄色地瓜不太成型。其实更像是霜糖地瓜。

菜谱创建时间：2017-05-13 18:19:09