麦吉LEVEL1.D5

作者： 喵崽崽

D5仍然会有点恍惚的感觉，😖算不上头晕，而且，觉得没劲，蹲下起来什么的，爬楼梯也显得肌肉酸酸的。 昨天和朋友聊天，他说实在顶不住可以买健怡可乐😍刺激一下，它可以陪你度过艰难的日子……😂最可悲的是，我这里没有健怡可乐卖啊！！😱苍天啊！😭你是要阻止我的脚步么？！！ D5早上空腹称重68.6kg，共减重1.9kg。 今天减得有点少啊……是不是出状况了……难道不能喝汤？还是不能吃冬瓜？

用料

• 肉
• 蔬菜

麦吉LEVEL1.D5的做法步骤

步骤 1

麦吉LEVEL1.D5早餐 水煮蛋+薄荷叶+猪肉+善存多维片

步骤 2

麦吉LEVEL1.D5午餐 青红椒肉沫（略炒加点生抽做蒸菜汁） 西兰花+鸡腿肉（略煎一下鸡皮）

步骤 3

麦吉LEVEL1.D5晚餐 卤鸡脚（刷剧用）+水煮蛋 蒸鸡胸（1/3份）+猪腱炒水瓜（吃了两块猪肉水瓜吃了1/3份） 清炒菠菜（2/3份）+香煎剥皮鱼（5只两指宽）

步骤 4

麦吉LEVEL1.D5睡前称重68.7kg 和今早持平，希望明天掉秤理想，晚餐后的散步可能是有效果的。

菜谱创建时间：2017-05-13 00:38:21