清新西兰花饭团

作者： 海岛呀

郊游的时候带上这样一份饭团，既应景，又美味，是个不错的选择呢。

用料

• 米饭 适量
• 西兰花 适量
• 沙拉酱 适量
• 盐 适量
• 芝士 适量

清新西兰花饭团的做法步骤

步骤 1

将水煮至沸腾的时候，把西兰花放进去焯水，放入少量橄榄油，可以保持西兰花的颜色亮丽。

步骤 2

然后取西兰花顶部绿色的部分，混合入蒸好的米饭，加入适量的橄榄油，食盐，搅拌均匀。

步骤 3

双手戴上一次性手套，取适量的西兰花饭，然后在中间放入芝士，再用双手把饭团握紧，成团。最后把做好的西兰花饭团放入微波炉或者烤箱，短时间加热至里面的芝士融化就好啦。

菜谱创建时间：2017-05-12 18:58:36