5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐

作者： Sunnybon超级食品

奇亚籽怎么能不会吃？吃了奇亚籽，我的密集恐惧症都好了一半。这么健康的超级食品早晨起来吃一杯，整天都会元气满满。

用料

• Sunnybon奇亚籽 1/2杯
• 椰奶/杏仁奶/豆奶 2杯
• 香草精 1/2勺
• 蜂蜜/雪莲果浆/龙舌兰糖浆 适量

5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐的做法步骤

步骤 1

菜谱1：如果实在密集恐惧症的话，可以全部打碎。将以上所有食材放入搅拌机，全部搅在一起，直到均匀。然后冰箱冷藏4小时或隔夜，让思慕雪变成胶质。

步骤 2

菜谱2：如果你的密集恐惧症还有救，而且有轻微强迫症，可以手动将所有食材搅拌在一起。同样冷藏4小时或隔夜，这样奇亚籽布丁会有一颗一颗悬浮的小颗粒，一颗颗咬爆感觉超爽！

步骤 3

菜谱3：喜欢巧克力味，那就加入1/4杯可可粉和一把可可豆瓣吧。可可豆瓣脆脆的抗氧化能力超强！我喜欢用它烘焙或者加入思慕雪里。

步骤 4

菜谱4：抹茶控就加入一勺抹茶粉

步骤 5

菜谱5：草莓布丁。如果喜欢完全的布丁质感，直接在菜谱1的基础上，搅拌机里加入1/2杯草莓一同打碎。如果喜欢奇亚籽的颗粒质感，就先将奶和1/2杯草莓打均匀，再加入奇亚籽等。

5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐的小贴士

布丁从冰箱里取出后，可以在上面铺上你喜欢的水果和坚果，更加漂亮和营养。

菜谱创建时间：2017-05-10 17:43:27