百合粥

作者： 葉筱卉

用料

• 鲜百合 一个
• 大米 一大把

百合粥的做法步骤

步骤 1

大米洗净加半锅水，水可以多一些，煮开后转小火慢慢熬

步骤 2

百合洗净掰成瓣，等粥煮至八成熟时下百合煮至全熟就可以吃了（以上是一碗的量）

百合粥的小贴士

1、百合大米粥最大的功效就是可以宁心安神，对于那些心神不宁和神经衰弱的人群有很好的食疗功效，另外这种粥品对一些女性的紧张与失眠也有很好的调理功效。 2、百合大米粥还有清肺和止咳的功效，百合本身就是一种可以养肺止咳的中药材，而大米也是一种凉性食材，两者结合在一起以后，会利于它们功效的最大的发挥，对于常见的肺热咳嗽有很好的疗疗功效，另外对于有些人出现的咳血和痰多也有一定的调养功效。

菜谱创建时间：2017-05-07 12:48:21