无烤盘无披萨酱披萨🍕无糖微油健康版

作者： Cmnemon

市售披萨酱，番茄酱或多或少添加了一些不健康内容。自己调了一份材料最少的基础版披萨酱。为了减少油的用量甚至连烤盘都撤了，这样就不用刷烤盘的油了。

用料

• 西红柿 2个
• 洋葱 1个
• 大蒜 3瓣
• 亚麻籽油或橄榄油 些微
• 披萨饼皮 1个
• 大孔奶酪 若干
• 青椒 横切几片

无烤盘无披萨酱披萨🍕无糖微油健康版的做法步骤

步骤 1

2个西红柿切丁（随自己喜好去皮或者不去），洋葱半个切丁，放入加了小半锅水的锅中中火煮至浓稠。蒜瓣切绒加入些微洋葱碎一起放油爆香，放入浓稠的西红柿洋葱糊，加入盐，小火煮至自己喜好的浓稠程度，边炒时边用勺子或铲子把材料碾碎一些。盛器后备用。这个差不多是两个披萨的酱的用量。

步骤 2

饼皮上放上刚做好的酱。加上大孔奶酪，擦丝。

步骤 3

铺入洋葱丝，青椒片

步骤 4

铺上培根。

步骤 5

放入洋葱，青椒，培根，青豆或其它你喜欢的材料。外面铺上大孔奶酪，我放了切片的切丝的擦丝的。可以调整下放材料的顺序，这样可以铺的平一点，比如先放青椒片，内放洋葱丝，青豆，再铺培根。再奶酪。

步骤 6

烤箱220度预热10分钟。放入披萨开始220度烤10-15分钟。到饼皮上色即可出炉了。很快屋里弥漫香味了。烤好的饼皮脆脆的很香。

无烤盘无披萨酱披萨🍕无糖微油健康版的小贴士

1.完全不想放油的可以不放蒜蓉洋葱碎炒香。 2.大孔奶酪直接吃的那个口感真的...难接受。烤过后浓浓的奶味还不错。：）。而且大孔奶酪是成分最健康无添加适合小孩子的。

菜谱创建时间：2017-05-07 09:37:53