中华全素

作者： 揪揪耳朵

用料

• 甜豆 200克
• 荷兰豆 200克
• 白玉菇 200克
• 胡萝卜 一根
• 木耳 10几个
• 腰果 适量

中华全素的做法步骤

步骤 1

木耳放保鲜盒加水，盖好盖子，微波炉高火5分钟。

步骤 2

水中放油，盐。这样给蔬菜焯水不变色。

步骤 3

水开立刻放入各种蔬菜，焯一分钟。 捞出备用。

步骤 4

中大火放入沥干水的白玉菇，木耳，胡萝卜炒2分钟。

步骤 5

放入甜豆，荷兰豆，炒一分钟。 撒上腰果，炒匀出锅。

步骤 6

健康美味

步骤 7

开吃吧……

菜谱创建时间：2017-05-05 11:14:56