get lean！烤鸡肉芒果生菜沙拉

作者： ziyix

夏天就是要吃沙拉吃到爽！搭配sunny的花生黄芥末酱汁超赞的！酱汁链接如下http://www.xiachufang.com/recipe/100479353/

用料

• 鸡胸 1块，切成一厘米宽四厘米长左右的条
• 芒果 手掌大小的2个，切小拇指大小的条
• 牛油果 半颗，切片
• 小番茄 8个，切两半
• 水煮鸡蛋 1-2个，切成小牙
• 生菜 五片左右，手撕碎成小片
• 洋葱，白洋葱最好 1/4个，竖着切细丝
• 胡萝卜丝、莴笋头丝、彩椒条可选 适量
• 薄荷叶 10片左右
• 奶酪可选 蓝纹、山羊等等 切成指甲盖大小小的块。
• 腌鸡肉用料
• 卡宴胡椒粉 2小勺
• chilli powder 1小勺
• 搭配酱汁 花生黄芥末酱 见上面链接
• 辣酱可选

get lean！烤鸡肉芒果生菜沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡肉腌制半小时以上，烤箱预热200摄氏度 加锡纸烤箱中层15分钟

步骤 2

期间准备沙拉配菜 按菜谱该切切～ 生菜、洋葱、胡萝卜丝、彩椒条、莴笋丝控干水

步骤 3

准备沙拉汁-http://www.xiachufang.com/recipe/100479353/ 我还加了一些辣酱

步骤 4

鸡肉烤好后混合所有材料 拌匀，撒上酱汁开吃！

get lean！烤鸡肉芒果生菜沙拉的小贴士

和重口奶酪超级搭！

菜谱创建时间：2017-05-04 17:52:58