红枣百合豆浆

作者： 爱新觉罗_金金

百合有养阴润肺，清心安神的功效，尤其对咳嗽很有效，属于药食两用的食材；红枣有补血益气安神的功效，维生素含量相当高；用红枣、百合和黄豆一起做豆浆，不仅营养丰富，还有些药用价值。 这款豆浆完全不用加冰糖，因为加了红枣，很是香甜可口，十分好喝。

用料

• 红枣 30颗
• 百合 1把
• 黄豆 1把
• 饮用水 适量

红枣百合豆浆的做法步骤

步骤 1

将黄豆和百合提前泡发，可以提前一天的晚上泡水，第二天早晨直接就可以用。 百合最好用40～50度的温水来泡发，一般一个小时就可以泡发好，然后清洗干净，备用。 黄豆一般用冷水就可以，泡一晚上，我一般是这样。（也有说拿开水泡两个小时就可以泡发的，我没试过） 红枣用小刀把枣核取出，备用。

步骤 2

将三种食材放进豆浆机，加入适量的饮用水。

步骤 3

我一般都是选“倍浓豆浆”那个功能，做出来的豆浆几乎没豆渣，很顺滑可口。 等待豆浆机完成的提示音响起，好喝的红枣百合豆浆就做好了。

步骤 4

营养又好喝，试试吧～

菜谱创建时间：2017-05-03 13:23:24