【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉

作者： Em_Dan

用料

• 波士顿龙虾 1只
• 洋葱 适量
• 胡萝卜 1根
• 玉米 半根
• 芦笋 2根
• 姜 2片

【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉的做法步骤

步骤 1

龙虾洗净去虾线，切成丁状。 掰出玉米粒，胡萝卜、洋葱、芦笋切丁

步骤 2

芦笋稍微焯一下水，待用

步骤 3

下姜片，下龙虾肉，炒到肉刚发白又还没熟透，盛出，把姜片挑走

步骤 4

下洋葱煸香，下玉米粒和胡萝卜丁炒到半熟

步骤 5

下龙虾肉，下芦笋，炒到肉熟透，可出锅

【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉的小贴士

这是一人食的量，这一个菜，一碗面，八分饱。

菜谱创建时间：2017-05-01 11:26:29