肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤

作者： MiffyG

坐月子餐，记录下来，以后用！

用料

• 青木瓜 1个
• 牛奶鱼 2条
• 花生 适量
• 姜片 适量

肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤的做法步骤

步骤 1

热锅放油放姜片煎鱼

步骤 2

洗干净鱼袋，把鱼放进鱼袋里，因为牛奶鱼有超级多的鱼骨，一定要放鱼袋！

步骤 3

青木瓜去皮切块，和姜片，花生放进去一起煲，煲到汤变奶白色。

步骤 4

开吃！

肥妈教做月子餐之青木瓜牛奶鱼花生汤的小贴士

产后的妈妈，产后至少一个星期之后才能喝鱼汤，因为鱼汤促进伤口愈合，怕会长肉芽就不好看了。

菜谱创建时间：2017-04-29 14:46:37