宝宝营养餐－鳕鱼香菇粥

作者： 小姐陈啊陈小姐

用料

• 鳕鱼 一块
• 香菇 一朵
• 小油菜 一颗
• 胡萝卜 一块
• 大米粥 一碗

宝宝营养餐－鳕鱼香菇粥的做法步骤

步骤 1

准备材料。

步骤 2

锅里水烧开，鳕鱼蒸5分钟（根据鱼的大小，我的这块有点大，蒸了8分钟。可以放姜片或者柠檬汁，因为我觉得鳕鱼不是很腥就都没放了）。

步骤 3

小油菜洗净，摘叶去芯，下入滚水，断生即可。

步骤 4

香菇泡盐水5分钟，洗净切片，胡萝卜去皮切片，下入滚水，断生即可。

步骤 5

鳕鱼取肉，搅碎（也可用料理机打成泥）。

步骤 6

蔬菜全部切碎（可打碎，注意不要打成泥）。

步骤 7

大米粥煮熟，下入鳕鱼。

步骤 8

下入蔬菜丁，米粥在煮2分钟就可以了（记得要搅拌，不然粥会粘锅）。

步骤 9

完成！深海鳕鱼有淡淡的咸味，绵绵的口感，适合7到18个月的小宝贝，妈妈们也可以做成汤面哦！

菜谱创建时间：2017-04-25 19:22:51