午餐：烤鸡胸肉

作者： 正月十五六七八

增肌午餐，营养健康

用料

• 鸡胸肉 两块儿
• 生菜 若干
• 胡萝卜 半根
• 盐 小半勺
• 胡椒碎 半勺

午餐：烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切三刀抹上盐与胡椒碎，在冰箱放一夜

步骤 2

沥干水分

步骤 3

烤盘上铺好锡纸，放上鸡胸

步骤 4

烤箱220度，烤20分钟

步骤 5

烘烤中准备蔬菜

步骤 6

胡萝卜切圆片

步骤 7

摆盘装好

步骤 8

开吃

午餐：烤鸡胸肉的小贴士

盐不宜放多，少放（可蘸调料）

菜谱创建时间：2017-04-24 15:20:23