冰糖银耳莲子百合红枣枸杞汤

作者： 梦幻厨房肥仔家

我家的早餐必须有粥或者牛奶这样的主食，偶尔换一次口味做回甜汤，也是个小惊喜哦！😁

用料

• 银耳 一朵
• 莲子 适量
• 百合 适量
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 红枣 若干

冰糖银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法步骤

步骤 1

食材集合，除了冰糖都在！这些都是要清洗干净的

步骤 2

食材洗干净后除了枸杞不放，其他放，加入纯净水加热

步骤 3

大火煮开，加入适量冰糖，改小火熬煮一小时以上。

步骤 4

关火前一分钟加入枸杞，我这是熬了一个半小时后的状态

步骤 5

自然冷却的过程会让银耳的胶质成分融入糖水中。

步骤 6

营养，甜蜜，口感润滑的一碗冰糖银耳莲子百合红枣汤就做好了！

步骤 7

这是之前做的，虽然食材不够丰富，可是味道也很赞！

步骤 8

来感受一下

冰糖银耳莲子百合红枣枸杞汤的小贴士

做这个甜汤的要点就是要花时间去熬，把银耳的胶质全熬煮出来口感才会好，营养成分才容易被我们人体吸收。

菜谱创建时间：2017-04-23 23:50:35