【减脂配菜】肉桂草果煮芜菁萝卜

作者： 不是小鸟

芜菁萝卜navet长得像国内的圆白萝卜，有浅紫色和黄色两种，营养丰富味道清新汁水充足热量超低，做减脂餐的配菜，搭配一份精细蛋白和一份粗粮，让你吃的饱饱的还不长肉哦～～买不到navet的亲可用白萝卜或者红皮白萝卜做，一样棒棒哒～～

用料

• 芜菁萝卜 1kg
• 水 半杯（约120ml）
• 盐、胡椒 适量
• 砂糖 半茶勺
• 葱花 一小把
• 炒菜用油或黄油 少许
• 肉桂粉 一撮
• 草果 一个（或草果粉一撮）

【减脂配菜】肉桂草果煮芜菁萝卜的做法步骤

步骤 1

萝卜洗净削皮切一口大小的块，我这里用的是迷你萝卜于是没有削皮，刷干净一切四就可以了。

步骤 2

炒锅内热油（原方用的黄油，怕胖的可以用植物油代替），少少一点润下锅就可以了，等油烧热后倒入萝卜块，加盐、胡椒、肉桂粉、草果、半杯水，搅匀后加盖小火焖15分钟。

步骤 3

加入半茶勺糖，再次加盖焖煮10至15分钟，至萝卜块软烂。

步骤 4

出锅撒葱花，摆盘！吃吧！

【减脂配菜】肉桂草果煮芜菁萝卜的小贴士

太简单了木有小贴士……

菜谱创建时间：2017-04-23 17:09:11