新奥尔良鸡胸

作者： 木鐸有心

最近在减脂期，总是想着法儿的做好吃的健康美食。（题图是网上找的）

用料

• 去皮鸡胸 500g
• 网上买的奥尔良腌料 一量杯（见图二，我用的就是上面放的那个小量杯）
• 水 半量杯

新奥尔良鸡胸的做法步骤

步骤 1

找个密封袋，把肉切成你想要吃的大小放进去，然后放料和水进行按摩。完了放冰箱里腌一晚左右。

步骤 2

我的料长这样（非广告，你可以不买这家的），味道感觉蛮正的，推荐一下。

步骤 3

烤箱预热200度，时间是20分钟左右，根据你一次烤的肉量还有薄厚需要做适度调整。

菜谱创建时间：2017-04-22 20:17:33