不开火,锅内擦些橄榄油(减脂期用油,可用其他油代替)面包切小丁,平铺小锅上(我用的20cm的铸铁锅,一人吃不下)
再开小火,等锅热的同时打鸡蛋,加少许盐调味,打好后倒入锅中,轻轻晃动锅子,铺匀
鸡蛋凝固了,加上香肠或培根或火腿……以及蔬菜,我用的是香肠片和红椒,又随手扯了两片菜叶
放好料后,等鸡蛋半熟状态,撒上撕碎的芝士片,关火上盖,利用铸铁锅的余温烘熟(此时我在做旁边的汤圆)
三五分钟后开盖,撒点肉松和黑芝麻,开吃!
1.可多加蔬菜,不好熟的可提前焯水。我是临时起意,又没时间就比较简单了 2.鸡蛋中的盐不要多加,等会的培根,香肠本身就很咸了 真的很快手!!!没有任何面粉之类,临时起意都能做的很好吃!