长寿国人人都吃的健康美味海带汤

作者： 朝族媳妇辣白菜

用料

• 干海带 12g
• 牛肉 100g
• 酱油 2大勺
• 蒜末 1大勺
• 香油 适量

长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法步骤

步骤 1

食材：干海带、牛肉、蒜末 调味料：生抽、香油

步骤 2

1、干海带泡20分钟以上，泡开

步骤 3

2、牛肉去血水后，用厨房纸擦干

步骤 4

3、牛肉切片

步骤 5

4、泡好的海带切一下

步骤 6

5、锅内倒入油，开火

步骤 7

6、倒入牛肉翻炒至7、8成熟

步骤 8

7、倒入海带，翻炒均匀

步骤 9

8、翻炒时不易大火，用中小火即可

步骤 10

9、倒入生抽

步骤 11

10、倒入蒜末

步骤 12

11、炒出浓汤

步骤 13

12、倒入水煮汤10分钟左右

步骤 14

13、煮好的汤倒入香油即可关火出锅啦

步骤 15

开饭啦

长寿国人人都吃的健康美味海带汤的小贴士

小贴士： 1、海带的选择非常重要，一定要选择薄而且易熟的海带 2、酱油的用量决定了汤的咸淡，酌量使用 3、在炒的时候，一定要有浓汤出来再放水，不然口感差别很大 4、海带的营养价值很高，建议可以经常食用

菜谱创建时间：2017-04-21 14:33:04