无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干

作者： 就让我吃一块巧克力

减肥小零食 一块饼干33大卡 一点都不怕胖 无糖无油 所以不甜不脆 越嚼越香 减肥星人需get

用料

• 可可粉 10克
• 熟香蕉 1根
• 桂格即熟燕麦 120克
• 芝麻 适量
• 坚果 适量

无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的做法步骤

步骤 1

一根熟香蕉剥皮，碾成泥，

步骤 2

加入120克桂格即熟燕麦片

步骤 3

加入适量黑芝麻

步骤 4

加入10克可可粉

步骤 5

戴一次性手套，搅拌均匀，捏成小球，一个小球的重量约15克

步骤 6

烤盘铺上油纸，小球按扁，越薄越好，表面撒少许坚果、草莓干、蔓越莓、蓝莓干...自由发挥，继续按扁

步骤 7

烤箱160度预热10分钟，饼干160度烤15分钟，每个烤箱的脾气不同，注意观察别烤焦了

步骤 8

包装的美美的嘻嘻

步骤 9

然后送给男朋友

步骤 10

唔 我好像没有男朋友

步骤 11

那还是自己吃吧🌚不甜不脆，无聊的时候可以吃，代替高热量的零食

无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的小贴士

香蕉越熟越好 用即熟燕麦片 加芝麻挺香的

菜谱创建时间：2017-04-16 11:27:33