低卡提拉米苏

作者： 碗三岁

减肥和美食都不可辜负怎么办呢～那就统统做成低卡吧～～fb上看到的recipe 真心简单～比心💕

用料

• soft tofu 4 oz
• greek yogurt 2/3 cup
• oreo 4-5 枚
• cocoa 适量

低卡提拉米苏的做法步骤

步骤 1

分离奥利奥，饼干部分敲碎（不用特别碎），夹心部分放入微波炉加热软化

步骤 2

用厨房用纸吸去豆腐的水分后，与酸奶和夹心搅拌至顺滑

步骤 3

一层酸奶豆腐一层饼干碎地叠加，撒上筛过的可可粉，插一叶薄荷叶

步骤 4

放入冰箱冷藏半个小时

步骤 5

嘴馋的时候拿出来没有罪恶感的享受一下吧～

低卡提拉米苏的小贴士

一定要尽量吸干豆腐里的水分，不然冷藏的时候可可粉会湿掉

菜谱创建时间：2017-04-16 05:22:03