牛奶炖花生

作者： 爱折腾的小媳妇

这是一个可以减肥丰胸的食谱

用料

• 花生 适量
• 牛奶 适量
• 银耳 一朵
• 枸杞 10颗
• 水 适量
• 冰糖 适量

牛奶炖花生的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

将银耳泡发，洗净，撕成小朵

步骤 3

将银耳放入炖锅，放入刚好没过银耳的水，开始炖，直至银耳出胶

步骤 4

加入花生，牛奶，冰糖，继续炖半小时到一小时

步骤 5

出锅前放入枸杞闷五分钟

步骤 6

完成～

牛奶炖花生的小贴士

不强求减肥的，可以用全脂牛奶，想减肥的，用脱脂牛奶 喜欢花生软糯一点的，可以一开始炖银耳的时候，就放入花生一起炖 冰糖根据个人喜好加 喜欢银耳糯糯的口感的，可以炖的久一点

菜谱创建时间：2017-04-15 19:27:33