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代糖香烤核桃,快手健康零食的做法

代糖香烤核桃,快手健康零食

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下厨房用户_9yg5
健身党+生酮饮食爱好者看过来,用代糖做的香烤核桃可以满足你们对零食的所有幻想!不要害怕油脂哦,健身党日常还是很需要健康油脂摄入的,凡事只要控制好量就没问题。要记住哦,过量的糖才是大部分人发胖的原因,而不是脂肪。长期低脂饮食会对身体造成不可挽回的损失,脂肪是我们大脑发育的好朋友,也是各种身体激素的合成原料~

用料

代糖香烤核桃,快手健康零食的做法步骤

步骤 1

烤箱350F预热(约为177C) 微波炉30s软化黄油。如果用蛋清代替就可以不用这步。黄油和蛋清都是为了起到类似粘连的效果,配料粘在核桃上才好吃嘛

步骤 2

在液状的黄油中加入所有配料,充分搅拌均匀~

步骤 3

混入核桃,搅拌均匀。多搅拌几下,不要着急哦,一定要让配料充分地粘连在核桃上~

步骤 4
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铺在烤盘上,烤20分钟。放凉之后就可以好好享受啦

代糖香烤核桃,快手健康零食的小贴士

如果没有烤箱的话可以先用平底锅翻炒核桃10min,然后加入底料之后再翻炒10min。 黄油应该可以用椰子油替代,但我没试过。

菜谱创建时间:2017-04-14 06:09:01
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