浓浓的银耳羹（电饭锅版）

作者： 马芊千

银耳不补胶原蛋白哦，大家清醒点。 以下图片普及知识摘自（过日子）非本人写的。只是偶然看到之后，觉得很有道理，特此分享。

用料

• 银耳 半朵
• 莲子 15克每人
• 冰糖 30克
• 红枣 适量
• 腰果 适量
• 无花果 适量

浓浓的银耳羹（电饭锅版）的做法步骤

步骤 1

泡发银耳，去根，撕成非常小的片片，方便炖的很浓。

步骤 2

辅料，洗净。 下边会有我截的图，普及什么体质适合什么辅料，一定要看哦。

步骤 3

放进电饭锅里。按煲汤粥键，水不用太多，煲得时间长可以中途加水，并不影响出胶质。。。 煲一两个小时才会浓浓。 以下分享我借鉴的文章。

步骤 4

为什么要吃银耳

步骤 5

什么体质搭配什么辅料

步骤 6

银耳没有胶原蛋白哦

菜谱创建时间：2017-04-11 17:34:58