美味又有营养的南瓜焖饭

作者： 晴天圆圆

今天在老家带来南瓜和红萝卜，都是绿色无公害！自己妈妈种的！宝贝自从读幼儿园爱上南瓜，叫我做南瓜饭饭，所以就做了这个南瓜胡萝卜焖饭！

用料

• 南瓜 250克
• 盐 适量
• 胡萝卜 1根
• 大米 适量（看自己饭量）
• 油，酱油 适量
• 瘦肉或者排骨 适量（可有可无）
• 姜葱蒜 适量

美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

先爆炒一下猪肉，排骨的话更好吃！当然也可以不加肉类！

步骤 3

加姜葱蒜还有南瓜一起翻炒一下！炒干一场南瓜水分！加盐加酱油翻炒！

步骤 4

翻炒南瓜后加水大火焖南瓜5分钟，我的南瓜切的比较大块，所以焖久一点，这个时候我们可以准备白饭！

步骤 5

南瓜焖5分钟左右，还有水分的，不是干的哦！然后把饭放上面，盖锅盖，中火焖。注意不要干锅了哦！

步骤 6

差不多干的时候就可以翻炒一下了！这时候出发香喷喷的！在小火焖2分钟！关火

步骤 7

香喷喷宝贝们都坐不住了！

步骤 8

开动啦！

菜谱创建时间：2017-04-08 21:58:52