首先材料不能准备太多 一泡一大把就不好了
……省略号上面的隔夜泡大 放入豆浆机打汁完成
待豆浆机完成工作后 打开机器放入 ……省略号下面的换搅拌器稍微打碎即可 或者用豆浆机果汁功能打 只要不加热怎么打都是可以的
孕妇不要喝可可粉 怕苦的可可粉可以少放点 但是可可粉含有很高的黄烷醇啊 为了健康还是多喝点吧 亚麻籽一定打碎哦 它的外壳是消化不了的不溶纤维 配合每天两斤的蔬菜更有利健康哦