水煮鸡胸

作者： bella柚子小王子

减脂只能在宿舍折腾这些水煮的东西了，研究了一圈发现鸡胸配黑椒真是好吃的不得了。

用料

• 鸡胸 1块
• 西兰花 半颗
• 香菇 两三个
• 黑椒酱 适量
• 香油 适量
• 孜然粉 适量

水煮鸡胸的做法步骤

步骤 1

用刀背将鸡胸拍松，加黑椒酱香油孜然腌制。图上腌制时间短才30分钟，其实我觉得腌上几个小时会更好。

步骤 2

腌制的时候差不多了之后将西兰花和香菇洗干净，用清水煮熟，之后换水煮鸡胸肉。

步骤 3

这是第一次煮的，没有摆盘，腌制的时间比较长，特别好吃哈哈哈

水煮鸡胸的小贴士

配菜是我随意搭配的，用其他的也可以

菜谱创建时间：2017-04-08 16:15:32