牛奶炖蛋

作者： 辣妈健身食谱

一碗满是蛋白质的牛奶蒸蛋，丝滑的口感，在任何时候来上一碗，既营养又好吃。

用料

• 纯牛奶 200克
• 鸡蛋 1个
• 混合果干 10克
• 混合坚果 10克

牛奶炖蛋的做法步骤

步骤 1

Step 1 将鸡蛋打散备用。

步骤 2

Step 2 倒入牛奶，搅拌混合。

步骤 3

Step 3 将蛋奶液过滤两遍，用保鲜膜包好。

步骤 4

Step 4 冷水上锅，上汽后蒸 7 分钟左右，关火焖 3 分钟。取出撒入坚果和果干即可。

步骤 5

牛奶炖蛋🐮完成

菜谱创建时间：2017-04-07 22:37:00