桑葚紫薯豆浆

作者： 孙小妞儿归来

黄豆，其中约50%的脂肪为亚麻油酸，属于人体需要的不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病的发生。

用料

• 紫薯 30g
• 黄豆 1.5米杯
• 新鲜桑葚 800g
• 开水 600ml
• 冰糖 400g

桑葚紫薯豆浆的做法步骤

步骤 1

1）300g桑葚和400g冰糖，放入破壁机打30秒。2）再放入100g桑葚，打30秒。3）把桑葚汁倒入浆锅内，中火煮10分钟。4）再向锅内加入新鲜桑葚400g，煮至想要的浓度后，熄火。5）冷却后，盛出。

步骤 2

将所有原料放入料理机高速打1分半。口感美好

菜谱创建时间：2017-04-07 10:23:32