宝宝辅食系列之＂鱼肉菜泡粥＂

作者： 艺朵儿五味家宴

1岁以上宝宝食谱，关注宝宝健康辅食的正确方式，远离垃圾食品，减轻宝宝肠胃和肝肾功能的负担，少油，少盐，少糖，营养均衡搭配，让宝宝少生病更健康的成长！

用料

• 米
• 比目鱼肉
• 口蘑
• 胡萝卜
• 西兰花
• 植物油
• 盐

宝宝辅食系列之＂鱼肉菜泡粥＂的做法步骤

步骤 1

新煮好的粥。

步骤 2

西兰花洗净，比目鱼肉解冻洗净，煮锅加水烧开，放入西兰花，比目鱼稍烫一下捞出，冲洗干净。

步骤 3

西兰花切片或切碎。

步骤 4

将鱼肉一点点撕碎，确定没有鱼刺或异物。

步骤 5

胡萝卜，口蘑切碎。

步骤 6

起油锅，放入胡萝卜，口蘑翻炒。

步骤 7

加水烧开，中火煮10分钟左右。

步骤 8

放入西兰花，鱼肉，少量盐，继续煮3分钟左右，大火收浓汤汁。

步骤 9

浇盖在白米粥上即可。

步骤 10

营养丰富的菜肉泡粥，一碗下去能量满满，把我们的爱装进碗里，温暖宝宝的胃，让宝贝儿们长的高高壮壮聪明伶俐。

菜谱创建时间：2017-04-07 08:05:17