牛油果香蕉奶昔

作者： 莫莫下厨房

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

用料

• 牛油果 1个
• 香蕉 小半根
• 牛奶 100克
• 糖粉 按个人喜好可加可不加

牛油果香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

熟了的牛油果一切两半。 先垂直绕着牛油果切一圈，然后一拧，就能拧开咯！中间果核用刀戳一下就能把核挑出来。

步骤 2

切开的牛油果可以用刀划几下，用勺子挖出果肉，来的时候就能成片或者成块啦。再和切丁的香蕉放容器里。

步骤 3

在放有牛油果、香蕉的容器里加入牛奶，再充分搅打

步骤 4

营养又美味的牛油果香蕉奶昔，享用吧！

牛油果香蕉奶昔的小贴士

1、牛奶的量可以按自己浓稠的喜好来定。 喜欢甜点的话可以再加点糖粉再料理。 2、家里有料理机搅打会更充分，奶昔也会更细腻！

菜谱创建时间：2017-04-03 08:55:31