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油菜花凉拌藜麦的做法

油菜花凉拌藜麦

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作者: 桦子爱厨房
桦子爱厨房
阳台上种的一点点油菜,都没怎么吃就开花了🌼,想想不能给浪费了,赶紧拿来做点吃的吧,说实话,之前我是没吃过油菜花的,家里刚好今天泡了藜麦,索性就突发奇想两种混合凉拌着吃吧,没想到味道还挺赞,关键我想减肥啊😏

用料

油菜花凉拌藜麦的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这就是我阳台上长的菜花,美吗?

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把菜花清洗干净,其实也不脏,主要就是不要太老就行!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦浸泡了三个小时左右

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗干净直接放点水上锅蒸

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜花在开水里过一下

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入凉水,要不然颜色会变得不新鲜~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把准备好的调料拌进去拌好就可以开吃啦~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清清爽爽,我就在想,如果饭店的冷菜盘有这道菜一定不错😏

油菜花凉拌藜麦的小贴士

把准备好的调料拌进去,调料根据自己的喜好来,喜欢什么样就调成什么样,当然也可以加点肉类,比如培根,香肠,鸡胸肉……都可以啦!

菜谱创建时间:2017-04-01 18:22:58
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