寝室自制减肥餐4

作者： 程岱珍

用料

• 粗粮切片面包 3片
• 菠萝，橙子，香蕉
• 圣女果，生菜，紫甘蓝
• 火腿
• 沙拉酱
• 酸奶
• 山楂片
• 紫薯

寝室自制减肥餐4的做法步骤

步骤 1

将生菜，火腿，圣女果，黄瓜，紫甘蓝切片切丝分别加入粗粮切片面包里，每一层都淋上沙拉酱。

步骤 2

将山楂干切丁，淋在酸奶上装碗即可。

步骤 3

将橙子，黄瓜，菠萝，香蕉切片装盘即可

步骤 4

将紫薯切开放进锅里蒸熟即可。大约十五到二十分钟左右。

寝室自制减肥餐4的小贴士

紫薯选择是迷你的小紫薯购于淘宝。三明治做好后用保鲜膜缠一圈拿刀从中间一次性切下去，会比较好整形。

菜谱创建时间：2017-03-23 17:33:17