胡椒什蔬鲜贝烤燕麦

作者： 大南小佳

低脂高蛋白早餐，操作简单营养不简单。😄

用料

• 燕麦 40克
• 鲜贝 50克
• 鸡蛋 1枚
• 水 15-20克
• 西兰花 50克
• 圣女果 50克
• 黑胡椒、姜黄粉 适量

胡椒什蔬鲜贝烤燕麦的做法步骤

步骤 1

1、西兰花切小朵、圣女果对半切，鸡蛋加水打散，烤箱预热。 2、燕麦、西兰花、圣女果，与鸡蛋液拌匀，铺平在铁锅内，鲜贝放在表面，撒姜黄粉、黑胡椒。 3、180度15分钟左右。

胡椒什蔬鲜贝烤燕麦的小贴士

一定要放圣女果，烤软的圣女果可以增加烤燕麦的口感，不会让烤燕麦有干干的口感。😊

菜谱创建时间：2017-03-21 08:36:50