瘦肉水——滋补气血的好物（特别适合宝宝）

作者： Leota

宝宝出生6个月后，可能是母乳喂养的原因，添加辅食一直不是很理想，小脸脸色总不太好，我心里总有个结。那个时候，公司老板总是旁敲侧击让我戒奶，好能够全情投入工作，婆婆大人也总是以奶没有营养了让我戒奶，好在我和先生有共识，有足够的知识储备，才坚持下来。为了给孩子补血，猪肝鸡肝（血），牛肉松各种试都不得其法。我的朋友圈有位妈妈，女儿的饮食照顾的特别好，孩子身体也很棒，我发现她每天都会给孩子炖瘦肉水，我特地打电话给她，她说给孩子补气血，增强身体抵抗力多喝瘦肉水。我请教了具体的做法，开始给宝宝做。宝宝很喜欢，半个月下来，宝宝的脸色就有了变化，给我很大信心。现在基本上每天都炖一盅给宝宝，也分享给大家。

用料

• 瘦猪肉（梅肉） 一般我会买5块钱的，具体多少我还真不知道。
• 淮山 适量
• 胡萝卜 适量
• 瑶柱 3-5颗
• 纯净水 150-200ML
• 姜丝 少许

瘦肉水——滋补气血的好物（特别适合宝宝）的做法步骤

步骤 1

准备好各种材料。

步骤 2

放入炖盅，加纯净水泡30分钟。

步骤 3

上蒸笼蒸1个小时。

步骤 4

一盅爱意满满的瘦肉水就炖好了。有的时候我会把胡萝卜换成苹果，或者把淮山换成莲子。

菜谱创建时间：2017-03-20 21:25:27