懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯

作者： Lily超厉害

世界上还有比懒人减肥更难的事情吗？ 即使有， 也是懒癌晚期患者减肥！ 现在就来介绍一个超级简单的低脂餐 好吃又好看！ 重点是能吃着减肥！ 酸甜可口的水果配上渗入酸奶的燕麦 好吃的同时很有嚼劲 满满的饱腹感 美容又低脂

用料

• 燕麦片 适量
• 酸奶 两小杯
• 草莓 喜欢就多放点
• 火龙果 半只
• 奇异果 1只

懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯的做法步骤

步骤 1

将水果洗干净，切成小块备用

步骤 2

先在杯底层放一层燕麦，燕麦可以厚一点，倒一层与燕麦厚度相当的酸奶

步骤 3

再放一层水果，再倒一层酸奶，一层层叠加，放燕麦也可以

步骤 4

最后在顶层铺满水果就大功告成啦！

懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯的小贴士

用玻璃杯好看一点哦 我挑这三样水果都是营养丰富，对皮肤有好处的 水果可以换自己喜欢的水果 燕麦要泡久一点才能软，可以考虑隔夜先泡着

菜谱创建时间：2017-03-20 07:31:45